1、可以局部热敷，一般在瘀青出现24小时之后，等其瘀肿完全静止之后，就可以使用热敷。一般可以用盐袋、热水袋、热毛巾或用一些传统的方法，例如使用煮熟的鸡蛋，来滚周围瘀肿的地方。能够促进局部血液循环，加快局部瘀肿的吸收。

2、冷敷是很能除去淤血的，假如淤血刚出现1、2个钟头的话,那么就能够选用冰块儿冰敷的方式,以做到收拢血管、防止肿胀发白的功效。