1、饮料中的钠其实就是钠离子，钠离子是人体所需的一种营养物质，但是过量的补充的话，就有可能会引起高血压。

2、饮料上面的的能量是说的一种食物上面的热效应，热量就是我们常说的焦耳，也是我们人体所需要的一种必须品，适量的补充能量，有助于我们的体力的恢复，好处是非常多的。

3、瓶装水饮料：这种饮料主要的作用就是补充人体所需要的水分，它里面含有的营养物质和微量元素都是非常多的，适量饮用有一定的好处，但是也不能长期饮用。