1、银耳，这种补品就完全符合女人的需求了，有很丰富的营养。要是女性能经常吃这个的话，是可以让自己脸上的皮肤变得非常滑嫩的，不仅如此，还能消除脸上的斑，可以说的就是这种补品对女生是非常好的，想让自己脸变滑嫩的一定要经常吃！

2、桃胶，这种补品呢，大家可能觉得这个和女性有什么关系，那大家就有点不太懂了，女性要是多吃这个的话，是可以减轻压力的，还能让自己的皮肤变得更加的细嫩，摸起来滑溜溜的。多吃这个对女性身体也很好。

3、百合，百合肯定是所有女性煲汤必不可少的一种材料了，它是一种非常有营养的补品，经常吃还可以抵抗疲劳，并且也不会像咖啡那样那么伤身体，毕竟它还是一种补品的。最重要的就是它还可以新陈代谢体内的一些有害物质，让皮肤看起来更加的光滑白皙。

4、皂角米，这种补品的也可以叫雪莲子，从它整体的样子看起来就知道吃了对自己的皮肤有好处，晶莹剔透的，看起来就想吃。女性经常吃这个的话，会让自己脸上的胶原蛋白增加，让自己的脸看起来更加的有水分！