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腰痛的原因有哪些（都是些什么原因可以引起腰痛）

1腰肌劳损。腰部出现不同程度的疼痛时没有及时治疗，最终导致腰肌劳损，腰疼也是腰肌劳损的症状之一。

2腰部受凉。长期腰部受到寒气的侵袭，就可能会导致局部血气流通不畅、循环受阻，长此以往就会腰痛。

都是些什么原因可以引起腰痛

3坐姿不正确。长时间坐着的人，坐姿不正确很容易引发腰痛。坐着不动不仅不能使得腰部放松下来，反而会对腰部产生一定的压力。有时候不由自主的弯腰更加重了腰部肌肉的紧张感。长时间下去，腰部劳损过度，就可能得腰椎病。

4身体机能退化。一般这种情况都发生在老人身上，比如老年钙流失严重导致骨质疏松等就会导致腰痛，像老年人常得的骨病，椎管狭窄、关节炎等病也会造成腰疼。

5背部负重过重。长时间背较重的背包、挎包造成肩部负担过重也会使支撑人体上半身的腰部疼痛。

6穿高跟鞋。时间穿高跟鞋，很容易造成下肢平衡失调，这样很容易造成急性腰扭伤引发腰痛。

注意事项

少吃寒凉食品、注意腰腹部保暖(冬天和开空调的时候)。

坐的时候背后放个小靠枕，不要久站，不严重少吃药。

工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。

看来引发腰疼的原因还是非常的多的，上面介绍的这些情况，希望大家能够引起一定的注意，也希望大家在出现腰疼的时候能够对照一下，

看看自己是由于哪方面的原因造成的，然后从这方面进行一定的缓解，平时生活当中也应该注意某些生活习惯，避免腰疼的发生。

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