小孩子身高矮，就容易被人瞧不起。所以，哪怕孩子身高正常，爸妈也都希望，孩子还能再长高点。小孩子的身高问题，一直就是爸妈的心结，这关乎孩子的外在形象，会对孩子步入社会后的工作、婚姻方方面面，影响颇大。

宝妈小林身高170cm，老公身高175cm，但万万没想到，女儿上了初中后，身高却比同龄伙伴矮了一大截。这让宝妈很费解，女儿小时候，可一直比同龄孩子高不少啊，怎么会突然“缩身高”了呢？

爸爸总是安慰妈妈说：“孩子身高随你，应该是晚长，过阶段再大点，应该还能窜窜个子。”可妈妈却有点疑虑，感觉孩子比同龄同学矮了太多，怕是有问题了。于是，妈妈就带孩子去了医院。

医生一见到孩子，又听了妈妈的困惑，就给出了答案：“这孩子估计是骨骺线提前闭合了，月经都来了两年了，第二性征明显。现在只能抓紧时间帮孩子一下，让孩子再窜窜个了。”

妈妈一听就很难过，等医生给孩子做完具体检查后，妈妈就更加难过了。果然，正如医生所料，孩子的骨骺线真的提前闭合了。

骨龄测试的结果显示，孩子的骨骺线闭合了，孩子虽然会有窜个子的机会，但却可能不如以往长得猛。

医生给小林进行了科普：孩子的乳腺发达，有月经，嗓音细润，皮下脂肪显丰满，明显的第二性征已经出现了。这说明孩子的骨骺线提前闭合了，自然会影响孩子长身高。当孩子的长骨不再长后，胳膊腿的长度就不会再那么快速地变长了。

听了这样的结果，妈妈直接哭了。妈妈很害怕，孩子的身高不足，个子太矮，被人嘲讽瞧不起。妈妈担心孩子会为此自卑，恐惧孩子的未来受到身高局限，发展受阻。妈妈太惶恐了，赶紧询问医生，有没有什么好办法，能帮孩子拔高？

医生做出了科普：女孩比男孩更早进入青春期，这时候的女孩体内雌性激素多，能促进骨骼生长，长个子比较快，甚至都能比同龄男孩子的身高高。但是，雌激素又有促进骨骺闭合的作用，会使骨骼不再往上长，身材停止快速长高，导致女孩身高生长比男孩更早的放缓了。

当孩子的骨骺线闭合后，就意味着长高的潜力有些薄弱了。如果是男孩，闭合的时间可能相对晚些，身高拔高的机会还能多点。

如果是女孩，一般在14-15岁左右，就会自然状态骨骺线闭合。还有一些小孩子，因为运动过猛等原因，发生过骨折，导致孩子骨骺线附近损伤，也会影响到孩子的身高，导致孩子个子矮。

当孩子发出这两个“信号”，说明骨骺线可能将要闭合了，宝妈要引起重视

第一个很明显的信号是：身高矮，比同龄人矮很多

如果爸妈发现，自家孩子的身高比同龄人矮，矮得特别多。很可能，孩子的骨骺线将要闭合了。此时，爸妈要带孩子尽早去做骨龄测试，拿到科学的结果，再想办法帮孩子提高身高。

具体的身高标准如下：

以12岁的初中孩子为例，身高在151.9cm，属于正常身高，身高在137.2cm就算是身材矮小，身高在144.6cm就是身材偏矮。不懂孩子身高属于正常、偏矮、矮小的爸妈，可以参考这个表格看下。

第二个很明显的信号是：出现了第二性征

孩子长大一些后，一旦要是出现了第二性征，就表示孩子的身高“猛长期”，可能就在这两三年内结束了，骨骺线可能快要闭合了。

这个骨骺线就是一层软骨，它是用来生长的软骨，持续骨化，从而使胳膊、腿不断生长。如果到了一定年纪，骨骺线不闭合，那就会出现巨人症，就是生病了。

但若是提前闭合了，比如青春期发育过早，提前出现了第二性征，那孩子的身高增长，也许会缓慢许多，有可能突然猛长后又放缓长个子，再回落后个子比较矮小。

女孩子出现第二性征，重要标志就是来了月经。一般女孩在12岁之前来月经，就是早熟了。男孩出现第二性征的明显表现，会出现喉结、会长胡须，会长得壮实，看起来像个成熟的大人。

一旦家长发现，孩子的身高比同伴们矮很多，检查又证实了，确实是孩子骨骺线闭合了。此时，家长也别慌，要赶紧想办法，帮助孩子“窜个子”，拔高身高。

帮孩子“拔高”身高，这个增高方法很好用

为了给孩子增高，让孩子长成大高个，爸妈们煞费苦心。但往往见效很慢，对身体的危害又很大。比如，有的爸妈会给孩子买增高类保健品，给孩子吃了拔高。但很可惜，这些东西却未必很管用，远不如营养食疗来得快，还没副作用。

那么，如何通过饮食疗法，帮孩子增高长高个子呢？

孩子自身营养不良，摄入营养元素不足，就容易生长发育迟滞，身材比同龄人矮。还有的孩子就是骨骺线提前闭合了，营养度一般，但暂够身体所需。

不论是哪种情况，都可以通过饮食疗法，合理摄入各种营养素，促进骨骼与肌肉生长，来进行后天的身高拔高。

举例来说：常见的两类增高类食物，被称为“天然增高剂”，您可以给孩子常吃

①菠菜

菠菜中含有钙元素、铁，属于孩子生长发育期非常常见的美食，可以焯后凉拌，还可以做汤饮用。孩子适当吃菠菜，能有利于骨骼发育，补钙长高个。

②菜花

菜花又称为花椰菜，内含丰富的营养素，蛋白质、食物纤维、维生素及矿物质。孩子常吃此类增高食物，能吸收很多的维生素K、钙质，帮助身体补充营养，促进身高拔高增长。

多吃增高类有营养的食物，能助力孩子长高个子。孩子比同龄人矮太多了，骨骺线提前闭合了，孩子也有可能靠爸妈准备的“天然增高剂”来助力身高的增长。当然，前提是，爸妈配合，帮助孩子制作增高类美食吃。

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