秋葵有什么功效！（吃秋葵对男人有那些好处）

秋葵，又称黄秋葵、羊角豆、毛茄。秋葵中含有大量的黏液，其中含有丰富的维生素C和锌、硒等微量元素，可以补充人体需要的营养，增强免疫力。

秋葵中含钙量也较高，此外，秋葵热量低，饱腹感较强，对缺乏运动、体脂肪较高的男性有利于维持体重。

秋葵还有独特的补肾功能，所以，男性朋友，尤其是中老年男性吃对身体是有益处。

秋葵又是抗疲劳，增强身体耐力作用，其中的黏液中含有少量类似于荷尔蒙的天然物质，是一种营养保健蔬菜，世界上有许多国家把秋葵作为男性壮阳补品。

秋葵，分黄秋葵，嫩果时为绿色。另外一种是红秋葵，嫩果时为红色，两种的食物效果都是一样。

秋葵家常做法很简单，凉拌秋葵、秋葵炒肉、白灼秋葵、秋葵蛋羮、红椒炒秋葵等等。

我的做法极简单，

白灼，然后用蒜泥和生抽作为调料，或者与茄子一起红烧。

最好先焯一下水，然后根据自己的喜好烹制。