1、养成健康意识：积极关注自身视力异常现象，如果出现视力下降、眼干、眼痒等情况应及时到医院就诊。适当做眼保健操，做操时应集中注意力，认真、正确地按揉穴位。

2、培养良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，不在走路、吃饭或车上阅读。连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟应休息远眺10分钟。控制电子产品使用时间。

3、保证睡眠时间和增加日间户外活动时间也有助于保护眼睛。