1、首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间的站立行走，避免过度运动，尤其要注意避免登高爬山。

2、也可以使用活血的中药进行热敷烫洗，同时在行走的时候可以进行护膝固定，休息的时候拿下来。