1、首先提前准备一个干净的空塑料瓶，将塑料瓶的顶部剪掉，修剪一下后再在塑料瓶的两边各戳一个小洞。

2、然后将筷子从小洞里穿过去备用。

3、将牙膏尾部从筷子下部穿出，这样就可以将残留的牙膏挤出。