颈椎病是常见骨科疾病之一，诱发该病的原因有很多，主要表现为头、颈、肩、手臂的酸痛感，脖子的僵硬感等，上班族是颈椎病的易发人群之一，那么平时应该怎么预防呢？要预防颈椎病，首先要纠正生活中的不良习惯，学会自我保护，具体方法从以下几点开始入手：