1、调节血脂：鱼油可以调节人的血脂，防止血液凝固，除此之外，还可以预防脑血栓、脑溢血等疾病。

2、关节炎：预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

3、大脑：预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆，提高记忆力。

4、视力：鱼油还可以改善人们的视力，防治人的老花眼等疾病，维护我们的视网膜。